Minthia

Minthia老師從小喜歡打籃球、跑步,享受在動態運動上帶來的激昂,總是靜不下來,在2015年健身的停滯期因緣際會踏入瑜珈教室,瑜珈教會老師如何停下腳步傾聽自己的身體,並透過一吸一吐間找到由內到外的平衡,從此展開瑜珈旅程。
熱愛旅行的Minthia喜歡在旅行時到當地瑜珈教室上課,
2017年在越南旅途中,上了俄羅斯籍瑜珈旅人的課程,因此受到啟發成為瑜珈分享者的想法。
2019年前往瑜珈的起源地-印度完成200小時瑜珈師資班課程,希望能透過自己練習的經驗,引導學生在練習中感受到那片刻的寧靜。

長期以流暢瑜珈搭配陰瑜珈為日常練習的基礎,喜歡在流暢瑜珈自由的串聯感受當下身體與呼吸的連結,也喜歡在陰瑜珈的停留去觀察身心更深層的感觸。
在教學上以流暢瑜珈、陰瑜珈為主,並加入主題的排序,藉由專注於身體部位的觀察,讓學生在練習中提升對身體的察覺力,並藉由呼吸帶動身體感受,進而向內去看見心的狀態。

課表連結: https://www.yogaedition.com.tw/Home/Class



 

哈達瑜珈 流暢瑜珈