從已知精進到未知-提高練習的關鍵
Immersion with Peter Scott
Advancing from the Known to the Unknown – Key to Elevate Your Practice
你會感覺你的練習只是在耗體力? 你是否因為無法抓到某些體式的訣竅而感到沮喪？ 是否總是帶著疼痛以硬推的方式練習？
別錯過這次重新內心轉化練習方式的機會，快來跟著溫柔的良師如刀般精準深刻的雕刻你的外部結構和正位及內部能量和思維!
課程日期
2025/5/19~2025/5/23
課程時間
10:00-13:00；14:30-16:30
課程費用
| 早鳥價 (即日起至4/18止) | 原價 | |
| 會員 | $19,000 | $23,000 |
| 非會員 | $21,000 |
上課地點及報名
Yoga Edition 02-77007088 台北市忠孝東路四段151號3樓
課程介紹
在這深度課程中，你將學到如何在已知的體式中掌握關鍵行動，從而進階到具有挑戰性的體式。你還將學習和體驗關鍵框架：
• 鞏固根基： 如何在較基本的預備體式中形成精確的行動和正位，作為向更高級體式發展的基礎 。
• 睿智行動： 如何透過在簡單體位法中學到的睿智行動來實現高難度體式。
• 排序： 如何巧妙地安排前置體式的練習順序，以培養更高階體式的能力。
• 連結：如何將身體中的特定的行動從較簡單的已知體式連結到更具挑戰性的未知體式，從而建立清晰的思維，促進體式練習的進步。
課程收穫
在這5天研習課程中，上午課主要練習主動體式，下午課以修復性但仍然富有挑戰的體式及調息法來平衡。
體式練習:
• 突破更高級體式的正確技巧
• 以培養更深的身體覺察力來達到練習中”毫不費力的努力”境界
• 化繁為簡的把精準的行動從已知體式到未知體式
• 透過強化 “行動器官”, 提高停留在體式時間的身心能力, 而獲得體式的最佳益處。
• 調息法練習:
• 調息法精細精準的指導
• 體驗心念的寧靜，能量的提升
• 了解不同調息法的desa*概念及練法
※Desa是指生命能量的所在地，它包括細微的內在觸覺和能量的流動感。
適合對象
• 頭倒立練習至少5分鐘的練習者 （可靠牆）
• 想要安全地進入更有挑戰體式的瑜珈練習者
• 瑜珈練習者，想要學習調息法和體位法練習的微妙之處
• 想精進練習、自己實踐 藉由精準且精微艾揚格方法提升授課品質的瑜珈老師
• 想深入Level 2或鞏固Level 2開始練到Level 3的艾揚格練習者
• 想學習更先進的艾揚格瑜珈概念和精深指令的艾揚格瑜珈認證老師或TTC畢業學員。
Peter Scott
- 艾揚格瑜珈教學年限41年
- 艾揚格瑜珈高級認證老師 (原高級 2, 新4級)
- 艾揚格瑜珈TTC高級培訓導師
- 全球艾揚格瑜珈認證考試仲裁官及主考官
- 現任澳大利亞新3級創辦考試仲裁官及主考官
注意事項
1. 15人以上開班，為維護課程品質課程上限為40位。
2. 開課前三日不接受取消報名，但可轉讓。開課前七日取消者，需酌收15%手續費。
3. 本中心工作人員將於課程中拍照和錄影，作為課程紀錄及活動回顧分享。
4. 本會館保留隨時調整或終止活動內容之權益，若有未盡事宜，將依本公司相關規定辦理。
5. 結業將頒發本深度研習工作坊結業證書。