圓輪 圓潤
瑜珈輪100小時師資培訓
—with Nick Hu 胡堂智
在「圓輪 圓潤」的一百小時瑜珈輪師資訓練中，我們不僅練習多樣瑜珈輪技巧，更提供實踐深刻身體覺知的機會。透過融合脈輪哲學，課程中呈現不同模組的編排，深化對身體的理解。這些基石不僅讓身體深刻體驗，同時也展現教學中的同理心。無論你是老師或只是瑜珈愛好者，瑜珈輪都是一個充滿個性的輔具，值得探索。
儘管瑜珈輪帶有相對的不穩定性，卻成為建立穩定性的寶貴契機。這不穩定性在不同模組的編排中得以發揮，成為核心訓練、後彎和倒立的支柱。透過挑戰，身體找到穩固的力量，啟發靈活與平衡的自我。
我們特別強調學會輔具使用，讓體位法有更多替代的選擇。學會使用它們不僅提供了更多選擇，還能深入了解身體結構。更可融入一般的墊上教學，學會輔具的使用可以打通你任督二脈，讓瑜珈體位法更豐富且具有多樣性。無論是追求瑜珈事業或純粹為了練習，這是一個富有價值的學習過程。
胡堂智 Nick
目前旅居在比利時布魯塞爾的 Nick 老師，擁有美國瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證，是一位融合藝術和瑜珈的專業工作者。他曾是一名舞台劇演員，但在進入體適能領域之後，開始不斷豐富自己的專業知識。
他的教學經歷包括私人健身教練和多元有氧教學師資，已積累了將近20年的教學經驗。
Nick 老師也曾在 TRUE YOGA FITNESS 任教。Nick 目前在比利時布魯塞爾生活和教學已長達四年，國外教學經驗豐富了他的視野，更能夠適應不同的文化、風俗和學生需求。這個經驗也激發了他對於教學的更深理解，並推動他不斷改進教學方法。
不僅僅局限於身體運動，他擁有獨特的背景，來自一個家庭，家族中的父輩都是出家人，他在寺廟中度過了童年時光。這段佛學與禪宗的生活經驗深刻影響了他的教學方式。他以幽默詼諧的語氣，幫助學生進入一種平靜、安定的狀態，並專注於在安全穩固的基礎上，協助學生打開自己的心，處理身體上的療癒與成長，最終實現身心平和。
Nick 老師受到豐富多元的肢體訓練的啟發，能夠運用適切的技巧，協助學生打開覺知，細緻審視身體的正位，擅長使用輔具，用創新且安全的課程編排。明白不同的身體和運動習慣需要不同的方式來因應，這種理念貫穿在他的教學中。
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培訓時間
2024/11/30~2024/12/4、2024/12/6~2024/12/11 共11天
培訓時間
週間 08:00~18:00 / 週末 09:00~19:00 (午休90分鐘)
上課地點及報名
Yoga Edition 02-7700-7088
台北市忠孝東路四段151號3樓
課程費用
| 特早鳥價 (即日起至2024/7/31) |
早鳥價 (2024/8/1~2024/9/30) |
原價 (2024/10/1後) |
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| 會員 | $55,000 | $60,000 | $65,000 | |
| 非會員 | $60,000 | $65,000 | $70,000 |
注意事項
1. 此課程可為美國瑜珈聯盟300小時師資培訓第一階段 / 美國瑜珈聯盟100小時瑜珈輪進修時數。
(完整時程預計為 2024/12、2025/6、2025/12)
2. 本課程需最低人數為8人。
3. 請務必上課前15分鐘到達。
4. 若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
5. 課程中將會拍照或攝影，檔案僅供 Yoga Edition及True Yoga Fitness 推廣用途。
6. 本機構保有課程內容修改、變更、終止之權利，若有變動會再行通知，若有未盡事宜，將依本公司相關規定辦理。
7. 印刷廣告宣傳若與網路資訊有差異，最終將以網路版本內容為主。
8. 2024/11/1 前取消報名者，需酌收 15% 手續費；2024/11/2 起不接受取消報名，但可轉讓。
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2024/11/30（六）
09:00 晨間練習
12:00 歡迎和課程概述
13:00 午餐
14:30 瑜珈輪後彎序列
16:00 利用筋膜釋放來學習解剖學
18:30 修復
2024/12/1（日）
09:00 晨間練習後彎
12:00 後彎序列 分析
13:00 午餐
14:30 哲學
16:00 體位法後彎正位練習
18:30 修復
2024/12/2（一）
08:00 晨間練習、開髖練習
11:00 教學分組練習
12:00 午餐
13:30 開髖、瑜珈輪正位解析
15:00 解剖學/筋膜釋放
17:30 修復
2024/12/3（二）
08:00 晨間練習扭轉
11:00 哲學
12:00 午餐
13:30 教學方法拆解體位法技巧
15:00 扭轉序列瑜珈輪練習
17:30 修復
2024/12/4（三）
08:00 晨間練習核心
11:00 哲學
12:00 午餐
13:30 核心相關瑜珈輪體位法解析
15:00 解剖學/筋膜釋放
17:30 修復
2024/12/6（五）
08:00 晨間練習核心及扭轉
11:00 筋膜放鬆教學編排課程方法
12:00 午餐
13:30 如何經營一個瑜珈老師的角色？Business of yoga
15:00 體位法正位練習核心及扭轉
17:30 修復
2024/12/7（六）
09:00 晨間練習倒立後彎
12:00 分組教學
13:00 午餐
14:30 倒立後彎編排解析
16:00 分組教學
18:30 修復
2024/12/8（日）
09:00 晨間練習
12:00 哲學
13:00 午餐
14:30 體位法調整手法
16:00 如何教學私人課
18:30 修復
2024/12/9（一）
08:00 晨間練習
11:00 分組教學筋膜放鬆
12:00 午餐
13:30 哲學
15:00 分組練習教學倒立後彎序列
17:30 修復
2024/12/10（二）
08:00 晨間練習混合序列
11:00 分組教學及回饋
12:00 午餐
13:30 椅子瑜珈後彎課
15:30 哲學
17:30 修復
2024/12/11（三）
08:00 晨間練習
10:00 分組練習
12:00 午餐
13:30 考核