瑜珈輪  ‧  椅  ‧  牆
300小時師資培訓
—with Nick Hu 胡堂智

進階師資訓練歡迎已具備兩百小時基礎訓練且有教學經驗的老師，同時也歡迎有意完成RYT500小時訓練的老師們。

隨著教學的旅程漸成日常的敲鐘，我們應驚覺初心的存在，並明白初心並非口號，而是一場長期的實踐規劃。生命旅程中，變與不變都是展現生命無常的驚奇。

身為瑜珈指導師，相信老師們透過教學對自我的練習有更深不同的體驗。進入進階師資訓練，我們將在這三百小時中更能理解如何從生理的層面洞悉心裡的變化。

三百小時的旅程分別規劃了三種不同性格的瑜珈輔具作為主題，如同生命旅程不同的時期有不同的環境去體驗不同的瑜珈正位：

ॐ  瑜珈牆
起源於艾揚格，有助於穩定和檢視身體的不平衡。懸吊的地心引力更有助於某些體式的伸展。

ॐ  瑜珈輪
一個相對不穩定的輔具，提供機會讓身體建立穩定性，有助於核心訓練、後彎和倒立。

ॐ  瑜珈椅
椅子是一個溫柔的輔具，可提供修復體位，賦予強烈支撐的同時也喚醒身體某些特定肌群，配合抱枕、磚頭、繩子等設定，是一個值得深化學習的輔具。

ॐ  筋膜球生理解剖學
在每一個一百小時中，分別探索下肢、軀幹、上肢，利用按摩球的練習視覺化感知每個肌肉筋膜如何連結。

300小時進階師資訓練的目標
1. 塑造自信，發現自己的聲音和風格，成為領導者而不只是追隨者。
2. 注重安全，預防受傷。
3. 能夠為自己的練習和教授課程更創新的設計序列，以實現可持續性。擴展您的技能、工具和能力，做好準備教授個別私教課程和工作坊。
4. 學習如何教授適合初學者和高級瑜珈愛好者的課程，確保課程對各層次的學生都能兼顧。
5. 藉由輔具更能夠深入了解瑜珈體位法，以及各種替代的方案，因為了解繼而能夠拆解體位。

最後，深入學習如何使用輔具，進而融入一般的墊上，因為輔具能夠更深入體會身體上的結構。這不僅是提供更多墊上教學素材，未來無論面對初學者或進階練習者。 都更夠找出適合的大眾課程練習墊上序列。

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胡堂智 Nick 
目前旅居在比利時布魯塞爾的 Nick 老師，擁有美國瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證，是一位融合藝術和瑜珈的專業工作者。他曾是一名舞台劇演員，但在進入體適能領域之後，開始不斷豐富自己的專業知識。
他的教學經歷包括私人健身教練和多元有氧教學師資，已積累了將近20年的教學經驗。

Nick 老師也曾在 TRUE YOGA FITNESS 任教。Nick 目前在比利時布魯塞爾生活和教學已長達四年，國外教學經驗豐富了他的視野，更能夠適應不同的文化、風俗和學生需求。這個經驗也激發了他對於教學的更深理解，並推動他不斷改進教學方法。

不僅僅局限於身體運動，他擁有獨特的背景，來自一個家庭，家族中的父輩都是出家人，他在寺廟中度過了童年時光。這段佛學與禪宗的生活經驗深刻影響了他的教學方式。他以幽默詼諧的語氣，幫助學生進入一種平靜、安定的狀態，並專注於在安全穩固的基礎上，協助學生打開自己的心，處理身體上的療癒與成長，最終實現身心平和。

Nick 老師受到豐富多元的肢體訓練的啟發，能夠運用適切的技巧，協助學生打開覺知，細緻審視身體的正位，擅長使用輔具，用創新且安全的課程編排。明白不同的身體和運動習慣需要不同的方式來因應，這種理念貫穿在他的教學中。

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圓輪。圓潤
2024/11/30~12/04
2024/12/06~12/11
週間 08:00~18:00
週末 09:00~19:00
(午休90分鐘)

椅平椅穩
2025/06 (暫定)
週間 08:00~18:00
週末 09:00~19:00
(午休90分鐘)

Wall 型 Wall 塑
2025/12 (暫定)
週間 08:00~18:00
週末 09:00~19:00
(午休90分鐘)

上課地點及報名
Yoga Edition  02-7700-7088
台北市忠孝東路四段151號3樓

課程費用