2024 06/22

從解剖透視手倒立練習—研習工作坊


從解剖透視手倒立練習 研習工作坊
with Fly Huang

透過更科學即視的方式學習手倒立,讓身體的每一寸骨骼、肌肉、皮膚
在吸收新的知識載體後,更有效地將記憶烙印在大腦與身體的連結中!

上課日期
2024/06/22 (六)

上課時間
09:00-15:00 (課間休息15分鐘)

上課地點
YOGA EDITION 台中瑜珈舞蹈館
04-3700-0000 台中市西區台灣大道573號

課程費用

  早鳥價 (即日起至5/24) 原價(5/25起)
會員 $4,800 $5,500
非會員 $5,500 $6,200

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 Fly Huang 
老師因練習了瑜珈進而進入解剖的世界才清楚知道,從事身體的工作者,
如果對身體沒有或多或少的了解,執行任何一項教學都是在賭博,而賭的是學生的身體。
因此在個人教學方向著重在基本觀念的提點與基本動作的紮實練習,
包括:下半身的用力方式與技巧運用、核心(包括;骨盆、軀幹及肩胛骨三大部分)訓練與力量提升,
深入淺出的概念解說與重複不斷的練習,在運用正確的身體順位法則達到練習的目的、
建立良好的體態、與自己的身體對話進而更了解自己的身體。

課程內容
1. 手倒立的運動解剖學(上肢、肩關節、軀幹、髖關節、下肢)
2. 手倒立的力學原理解析與肢體的行動
3. 手倒立的基本練習(包括各種不同肌肉力量的啟動與合作)
4. 各種不同進入手倒立的方式
5. 如何從手倒立下來

學習成效
1. 了解運動解剖學在各種倒立練習上的應用
2. 學習不同倒立的準備動作與進入方式
3. 學習在練習手倒立時當下對身體的有效控制(包括動作的進入與結束)

注意事項
1. 12 人以上開班。
2. 開課前三日不接受取消報名,但可轉讓。開課前七日取消者,需酌收 15% 手續費。
3. 本中心工作人員將於課程中拍照和錄影,作為課程紀錄及活動回顧分享。
4. 本會館保留隨時調整或終止活動內容之權益,若有未盡事宜,將依本公司相關規定辦理。