2021 03/31

身體的建築師工作坊


透過行動來建構身體最適合的架構找回自己身體與生俱來的空間

不論從事任何的活動或是運動,都有他最適合的身體位置,譲每一次的活動或運動得到最佳的效果。在瑜珈體位法中,體式的呈現可以透過簡單的解剖原理、生物力學上的準則及肌動學上的力偶關係下,得以從較安全的方式進入動作,除了喚醒身體的意識也同時可以深化你的練習進而和自己內在身體產生更多聯結,讓每個人都能透過瑜珈的練習成為自己身體的建築師。

 

日期時間: 2021/5/22(六)  10:00~18:00
10:00-12:00——站姿動作解析
13:00-14:00——坐姿動作解析
14:00-15:00——躺姿動作解析
15:00-18:00——平衡動作解析及問題提問

課程費用:
  早鳥價 (即日起-4/30) 原價
會員 $5,500 $7,000
非會員 $6,500 $8,000

上課地點及報名: Yoga Edition   02-77007088
台北市忠孝東路四段151號3樓

授課老師 Fly
從各種球類、健身到瑜珈,多年來從事以上運動深知身體的協調與穏定,是避免身體受傷的重要關鍵之一,要有一個可以用的長久的身體一直是長期以來對運用自己身體最大的挑戰。因練習了瑜珈進而進入解剖的世界才清楚知道,從事身體的工作者,如果對身體沒有或多或少的了解,執行任何一項教學都是在賭博,而賭的是學生的身體。因此在個人教學方向著重在基本觀念的提點與基本動作的紮實練習,包括:下半身的用力方式與技巧運用、核心(包括;骨盆、軀幹及肩胛骨三大部分)訓練與力量提升,深入淺出的概念解說與重複不斷的練習,在運用正確的身體順位法則達到練習的目的、建立良好的體態、與自己的身體對話進而更了解自己的身體。