筋膜放鬆陰瑜珈30小時師資培訓
Yin Yoga X Fascia Relaxation Teacher Training
探索修復的維度 with Joe Wu
陰瑜珈在每個姿勢停留3-5分鐘的時間，透過長時間的停留伸展肌肉並及結締組織，藉著長時間停留訓練專注力，可穩定情緒並釋放累積在體內的壓力，
增加身體的自癒能力。
普遍在陰瑜珈練習前，擔心暖身時間太短抑或是肌肉太緊繃的狀態，若直接進入長時間停留的伸展，因為肌肉的緊繃造成反效果。
因此設計在深層伸展前，搭配按摩球局部按摩筋膜和肌肉，循序漸進引導陰瑜珈的伸展動作練習，不僅可以增加肌肉彈性與血液循環，並降低在伸展過程中拉傷的機率。
課程日期及時間
10/25 (六)、10/26 (日)、11/1 (六)、11/2 (日)
10:00~17:30
課程費用
| 早鳥價 (即日起至9/26) | 統一原價 | |
| 會員 | $20,000 | $25,000 |
| 非會員 | $22,500 |
上課地點及報名
YOGA Edition 敦南瑜珈會館
02-77007088 台北市忠孝東路四段151號3樓
注意事項
1. 10 人以上開班。
2. 開課前三日不接受取消報名，但可轉讓。開課前七日取消者，需酌收 15% 手續費。
3. 本中心工作人員將於課程中拍照和錄影，作為課程紀錄及活動回顧分享。
4. 本會館保留隨時調整或終止活動內容之權益，若有未盡事宜，將依本公司相關規定辦理。
5. 本課程可累積美國瑜珈聯盟進修時數將於結訓並考核通過後發放證書
6. 附肌筋膜按摩球一顆。