200 小時基礎瑜珈師資培訓
賦予教師力量：發現真實聲音並掌握輔具運用
with Nick Hu
200 小時瑜珈基礎師資訓練課程，不僅針對有志於成為瑜珈教師的學員，亦適合任何希望深度探索自我、將瑜珈作為生活工具的人士。本課程幫助學員透過發現真實的教學聲音並掌握輔具的運用來建立自信，並在整個過程中讓學員與瑜珈的核心理念更加緊密相連。
培訓時間
課程模式：週間密集訓練 + 週六強化課程
總時數：186 小時（實際接觸時數）+ 額外非接觸時數補足至 200 小時
開始日期：2026 年 1 月 5 日
結束日期：2026 年 2 月 1 日（考試與結業日）
週間密集訓練（週一至週五）
- 日期：2026 年 1 月 5 日（週一）至 1 月 31 日（週五）
- 時間：09:00 - 18:00（中午 12:30 - 13:30 午休）
- 訓練天數：20 天
週六強化課程
- 日期：1 月 10 日、1 月 17 日、1 月 24 日、1 月 31 日（共 4 天）
- 時間：09:00 - 13:00
畢業考試與結業
- 日期：2026 年 2 月 1 日（週日）
- 時間：09:00 - 17:00（含午餐與休息）
- 時數累積：8 小時
上課地點
YOGA EDITION 台中館 台中市西區台灣大道573號
培訓費用
| 特早鳥價(即日起至8/31) | 早鳥價(9/1~10/31) | 原價(11/1後) | |
| 會員 | $108,000 | $118,000 | $128,000 |
| 非會員 | $113,000 | $123,000 | $133,000 |
| 晨練09:00~12:00 | ||
| 1堂 $2,200 | 10堂 $19,000 | 20堂 $ 35,000 |
瑜珈作為人生工具
對於許多學員來說，200 小時的培訓不僅僅是成為一名教師的道路。無論是否打算教學，這樣一個充實的瑜珈學習過程都可以成為人生中的一個重要轉折點。透過深層次的練習與自我反思，學員可以發現內心的力量、平靜與方向，這些都能夠在日常生活中應用，幫助他們以更健康和充滿覺知的方式面對挑戰。這不僅是一個職業選擇，也是生活中的一個變革性工具。
課程核心目標
• 自信的教學聲音與指導能力：許多新教師在課堂上感到緊張，缺乏信心。本課程將幫助學員找到並表達他們真實的教學聲音——源自個人練習與教學風格的自信聲音。參與者將學會如何有效地使用聲音作為教學工具，激勵並引導學生。
• 輔具的精準運用：瑜珈磚、繩子、椅子等輔具的掌握是建立教學自信的關鍵之一。本訓練將輔具的使用融入教學的每個環節，幫助學員在指導學生挑戰性體位時，能夠藉助輔具提供支撐，提升教學的安全性與清晰度。輔具與聲音密不可分——輔具促進更深層次的體位練習，而自信的提示讓教師能夠權威地引導課堂。
• 課程編排技巧：教師需要具備設計平衡且有效的課程的能力。胡堂智將傳授如何通過合理的體位編排，構建出具體目標導向的課堂，幫助學員學會設計適合不同程度和需求的課程結構。
聲音與輔具的聯繫
• 隨著教師對輔具應用的深入理解，特別是在體位中的正位與安全性，他們的教學聲音也將變得更加堅定。每位教師的聲音來自他們自身的練習與對輔具的理解，這次培訓將幫助他們將這些經驗轉化為教學中的自信表達。
• 通過輔具的有效運用，教師將能夠提供清晰且自信的調整與指導，創造一個安全且具支持性的學習環境。
課程特色
• 劇場表演技巧：胡堂智曾為專業舞台演員，將在課程中傳授劇場中的肢體語言、情感表達與聲音控制技巧，提升學員在課堂中的自我表達與存在感，讓他們成為更加自信且富有感染力的教師。
• 唱誦與聲音引導：透過唱誦與聲音的應用，學員將學習如何利用聲音來引導學生進入更深的練習狀態，提升課堂專注力與沉浸感，並運用聲音來強化指導效果，讓學生更能進入瑜伽的內在體驗。
• 課程結構與編排：學員將學習如何運用系統化的方法來創造完整的瑜伽課程，不論是流動課（Vinyasa）、哈達課（Hatha）、還是純伸展課程，都能根據不同主題與學員需求來編排序列。本課程將引導學員設計出適合大眾的課堂結構，學習如何調整內容，使各種不同程度與身體狀態的學員都能受益，讓教學更具包容性與靈活性。
Nick Hu 胡堂智
Nick，自 2004 年起開始瑜珈教學，持有 E-RYT 500 瑜珈聯盟認證，目前已在比利時任教將近六年。他曾是舞台演員，並將其豐富的表演經驗與瑜珈教學結合，創造出獨特的教學風格。Nick 善於運用幽默、輔具和豐富的身體訓練背景（包括舞蹈和拳擊）來引導學生。他注重觀察學生的身體需求，通過精準的輔具使用幫助學生探索更深的體位練習，並提供安全可靠的支撐。
Nick 教學經驗豐富，曾帶領過各種形式的瑜珈課程，包括瑜珈師資培訓（TTC）、瑜珈靜修（Retreat）、以及不同形式的工作坊。此外，他對課程編排有深入的理解，善於設計平衡且具挑戰性的課堂，滿足不同學員的需求，幫助學生在練習中穩定進步。
注意事項
1. 此課程為美國瑜珈聯盟200小時師資培訓
2. 開班門檻為10位。
3. 請務必上課前15分鐘到達。
4. 若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
5. 課程中將會拍照或攝影，檔案僅供 Yoga Edition 及 True Yoga Fitness 推廣用途。
6. 本機構保有課程內容修改、變更、終止之權利，若有變動會再行通知，若有未盡事宜，將依本公司相關規定辦理。
7. 印刷廣告宣傳若與網路資訊有差異，最終將以網路版本內容為主。
8. 2025/11/1前取消報名者，需酌收15%手續費；2025/11/2起不接受取消報名，但可轉讓。