用呼吸，啟動你的瑜珈練習  ── with Simon Chang

你是否曾經對 Ashtanga 瑜珈望而卻步？
覺得它太難、太進階、需要身體很柔軟才能開始？

現在，Ashtanga 不再是少數人的練習。
由 Ashtanga 掌門人 Sharath Jois 老師設計讓每個人都能參與的 Active【活力序列】保留 Ashtanga 練習的精髓，卻讓所有人都能輕鬆參與、自在呼吸。

這堂課會與你心目中的日常瑜珈練習不大一樣，
我們只邀請你 >>> 在自己的呼吸中，發現身體的節奏與空間。
2025 國際瑜珈日，讓 YOGA EDITION 與您一起回到呼吸的原點，找回身心的連結。
Ashtanga，從「能呼吸」的地方開始。

 課程日期 
2025/6/21 (六) 國際瑜珈日

 課程時間 
09:30~11:00

 上課地點及報名 
YOGA Edition 敦南瑜珈館
02-77007088 台北市忠孝東路四段151號3樓

 課程特色 
· 保留 Vinyasa 流動與呼吸串聯的精神
· 不追求完美的練習，只需專注呼吸與感受
· 沒有繁瑣注意事項跟指令適合初學者、銀髮族、以及想重新溫柔對待自己的你
· 由 Active Series 認證老師帶領，安全又安心

 注意事項 
1. 為維護課程品質課程上限為 40 位，非會員需透過專員協助預訂課程。
2. 練習前請至少空腹一個小時，身體有特殊狀況請報名時註記並於上課前主動告知。
3. 本中心工作人員將於課程中拍照和錄影，作為課程紀錄及活動回顧分享。
4. 本會館保留隨時調整或終止活動內容之權益，若有未盡事宜，將依本公司相關規定辦理。