Yoga Edition 9 月引導教師 - Simon
真正的練習，不只在於姿勢的完成，更在於身體能量的流動。
Simon 老師的 Active 活力序列，將帶來一堂充滿動感與呼吸節奏的練習。
透過流暢的串聯動作，他引導學員在專注中感受力量與穩定，讓每一次移動都成為能量的釋放與重生。
這不是一堂單純的強度課，而是一場與自己能量對話的探索。
你會發現，當身體逐漸甦醒，心也會隨之清晰而堅定。
當汗水流下，內在力量正在被喚醒。
活力，不只是動作的展現，而是呼吸帶來的安定與清明。
- 想要透過瑜伽提升能量與專注力的練習者
- 從未練過瑜伽，想要以安全、溫和方式入門者
- 曾有練習經驗，但希望回到最根本，調整呼吸與習慣的人
- 喜歡流動感，但不追求複雜動作，想專注於覺知與放鬆的學生
- 想改善練習過於「用力」模式的人
課程特色
- 保留 Vinyasa（串聯）的原則：動作與呼吸同步，建立穩定的節奏感
- 以固定序列進行：讓你在每次練習中感受身體變化與進步
- 強調「完整呼吸」：藉由呼吸，放鬆體式中最深的伸展部位
- 循序漸進：由老師帶領每週學習，並在日常練習中慢慢消化
- 幫助調整身體不平衡、強化心肺與體力，建立長遠的穩定練習
授課老師｜Simon
課程時間｜2025/09/18 (四) 14:30~15:30
2025/09/25 (四) 14:30~15:30
上課地點｜Yoga Edition 敦南瑜珈館
報名方式｜會員以APP預約，非會員請洽顧問預約
課程須知｜課程途中會進行拍攝