2025 Fly Huang 200小時師資培訓
身體的印記｜坐穏瑜珈老師的資格
培訓時間
2025/9/1~9/5、2025/9/8~9.12、2025/9/15~9/19、
2025/9/22~9/26、2025/9/29~10/3、2025/10/6~10/10
星期一～五上課，連續六週共30天，9:00～16:00
上課地點及報名
YOGA Edition 敦南瑜珈會館
02-77007088 台北市忠孝東路四段151號3樓
培訓費用
| 特早鳥價(即日起至4/30) | 早鳥價(5/1~6/30) | 原價(7/1後) | |
| 會員 | $108,000 | $118,000 | $128,000 |
| 非會員 | $118,000 | $128,000 | $138,000 |
| 晨練 09:00~11:00 | |
| 1堂 $1,400 | 15堂 $17,850 |
| 5堂 $6,300 | 30堂 $31,500 |
培訓內容
1. 運動解剖學/生物力學/肌動學基本概論
2. 瑜珈生理學（呼吸系統、循環系統、神經系統）
3. 呼吸法、冥想練習
4. 身體順位法則、能量環、體式動作細部拆解解說及練習
5. 瑜珈哲學在自我練習及教學上的運用
6. 瑜珈常見損傷及預防
7. 動作分析vs排序的藝術
8. 調整vs輔具運用
9. 教學練習
培訓的學習成效
1. 整合生物力學、肌動學的解剖觀念在各種瑜珈體位法的練習上，讓自己可以更安全的練習，有更好的觀念去帶領學生進入瑜珈的世界。
2. 透過瑜珈生理學的學習了解瑜珈練習如何調整自己的生理狀態並藉由自身的體驗與感知運用到未來的教學。
3. 學習紥根、肩關節穩定、重心轉移、身體力量整合的方法，讓你可以從墊上的練習延伸到日常生活的各種活動。
4. 學習各種體位法進入的方式、動作轉換的身體控制，讓你可以有智慧的行動。
5. 學習如何安全而有效的精進自己的練習，並為未來的教學墊定良好而穩定的基礎。
6. 透過學習不同的呼吸練習方法去經驗身體不同感受，同時學習如何將體位法練習與呼吸相結合。
7. 瑜珈哲學做為瑜珈練習的內功與心法，在瑜珈的這片大海上，學習以瑜珈哲學的概念做為教學的根本。
來自老師的溫馨提醒
瑜珈體位法的練習像是人生哲學的縮影，在練習的過程中會反應出你的掙扎、不安、沮喪、開心⋯等總總情緒，如何去面對，在於你的智慧，有智慧的行動～不僅止於瑜珈的練習更在於你離開墊子的生活。此次培訓希望各位同學學到的不是各種高階的體位法讓你成為時下年輕老師所汲汲追求的所謂「體位法高手」，而是可以一輩子受用的知識，透過有意識的覺察去觀照自己的身體：從動作中去察覺，並且透過行動去整合，把學得的知識透過行動轉化成身體的智慧，除了在墊上可以安全的練習，也可以讓你在日常生活中可以健康的坐、臥、跑、跳自在的生活，一方面精進自己的練習，另一方面可以為未來的瑜珈教學奠定穩固的教學基礎。
如果說瑜珈的世界是一片大海的整個拼圖，藉由這次的培訓讓我們一起慢慢開始尋找這片大海散落在不同角落的小片拼圖，並試著將拼圖一片一片的組合起來，希望最後可以大概勉強窺見到整個大海的可能樣貌！
注意事項
1. 此課程為美國瑜珈聯盟 200 小時師資培訓
2. 2025/7/31 前滿 10 人以上開班。
3. 請務必上課前 15 分鐘到達。
4. 若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
5. 課程中將會拍照或攝影，檔案僅供 YOGA Edition 及 True Yoga Fitness 推廣用途。
6. 本機構保有課程內容修改、變更、終止之權利，若有變動會再行通知，若有未盡事宜，將依本公司相關規定辦理。
7. 印刷廣告宣傳若與網路資訊有差異，最終將以網路版本內容為主。
8. 2025/8/1 前取消報名者，需酌收 15% 手續費；2025/8/2 起不接受取消報名，但可轉讓。