Ashtanga Yoga｜精進 Vinyasa 技巧工作坊
with Simon Chang
了解 Vinyasa 呼吸跟動作搭配的原則，檢測自我練習並修正，進而剖析所有串聯動作的技巧
如拜日式前跳，後跳；jump back, jump through; chaturanga 的用力；chakralasana 後滾翻
• 介紹何謂 Vinyasa (呼吸跟動作的搭配；呼吸與用力的關聯)
• 複習確認做對 Ashtanga 練習的呼吸
• 檢測上犬式，下犬式，低平板的用力，並指導修正 (此乃 Vinyasa 的根基)
• 介紹各個 Vinyasa 串聯的技巧與練習
• 問與答
課程日期
2024/12/15 (日)
課程時間
09:00~12:00；13:00-16:00
課程費用
| 早鳥價 (即日起至11/15) | 原價(11/16起) | |
| 會員 | $5,200 | $6,500 |
| 非會員 | $6,000 | $7,500 |
上課地點及報名
YOGA Edition 敦南瑜珈會館
02-77007088 台北市忠孝東路四段151號3樓
注意事項
1. 12 人以上開班。
2. 開課前三日不接受取消報名，但可轉讓。開課前七日取消者，需酌收 15% 手續費。
3. 本中心工作人員將於課程中拍照和錄影，作為課程紀錄及活動回顧分享。
4. 本會館保留隨時調整或終止活動內容之權益，若有未盡事宜，將依本公司相關規定辦理。
5. 適合對象：須規律練習並至少練到馬里奇C